Bologna arriviamo...

Domenica Mezza maratona a Bologna.
Determinazione. Concentrazione. E grinta. Come a Roma, più di Roma, che si va più forte, ma stavolta ho il vantaggio di aver un pacemaker d'eccezione... dopo la maratona, dopo il diecimila... 21,097 km con il mister!
E quando mi ricapita un'occasione così?;)
Le sensazioni sono quelle positive di un mese fa... 3 giorni e sono di nuovo al via!

Carica!

Occhio...
Anzi occhi... occhi puntati sulla pista, signore e signori...
Da qui a luglio va in scena la preparazione per il diecimila!
Via paure, via incertezze e ansia... non c'è tempo, non c'è spazio...
Tempo e spazio solo per ANDARE...si guarda solo avanti, e lo sguardo è fisso sull'obiettivo PERSONALE...il sogno è STUPIRE. Prima di tutti, stupirMI.
Non sono sola. Mister, soci e tribù con me...
vai Sissi!

Grazie Roby

Credo che sei un angelo, che sei un piccolo luminosissimo girasole...
e basta parole... già dette e scritte. Già ascoltate e lette...
Sei bella...

AUGURI PAPA'... TI VOGLIO BENE...
...anche nei tuoi silenzi, anche nella tua assenza, lo so che mi guardi, mi pensi e sei orgoglioso di me...



In the warriors code - there's no surrender,
Though his body says stop - his spirit cries - never!
Deep in our soul a quiet ember,
Knows it's you against you, it’s the
Paradox that drives us on -
It's a battle of wills, in the heat of attack,
It's the passion that kills -
The victory is yours alone.

MITICI SOCI...

Forza Soci!!!
oggi il tifo in pista era per loro... Mimmo e Mirketti... un lavoro lungo per il diecimila, 3000-2000-3000-2000. E come dice Mimmo... "incule"!!! per me fondo lento e potenziamento. In realtà mi era presa voglia di accodarmi a quel treno e correre con loro. Invece ho fatto i miei bravi esercizi, e il mio tranquillissimo fondo lento, in attesa dei 500 domani.
Troppo bello allenarsi insieme. Ognuno con il proprio programma, che non sempre coincide, però è incredibile come si sente forte la sofferenza anche se non è la tua, o il tifo e l'energia che arriva dal bordo campo quando sei tu in prima corsia che fatichi... con la mia Tribù è così.
I soci hanno fatto un lavorone, stracceranno il personale sul diecimila e nel frattempo mi hanno caricato per domani;))) grazie mitici! Alééé!!!

La gioia di amare (Madre Teresa da Calcutta)

Tieni sempre presente che la pelle fa le rughe,
i capelli diventano bianchi,
i giorni si trasformano in anni.

Però ciò che è importante non cambia;
la tua forza e la tua convinzione non hanno età.
Il tuo spirito è la colla di qualsiasi tela di ragno.

Dietro ogni linea di arrivo c'è una linea di partenza.
Dietro ogni successo c'è un`altra delusione.

Fino a quando sei viva, sentiti viva.
Se ti manca ciò che facevi, torna a farlo.
Non vivere di foto ingiallite…
insisti anche se tutti si aspettano che abbandoni.

Non lasciare che si arrugginisca il ferro che c`e` in te.
Fai in modo che invece che compassione, ti portino rispetto.

Quando a causa degli anni
non potrai correre, cammina veloce.
Quando non potrai camminare veloce, cammina.
Quando non potrai camminare, usa il bastone.
Però non trattenerti mai!

CARPI - CAMPIONATI ITALIANI DI CROSS

I miei primi campionati italiani individuali...

Sabato mattina ore 10,50, partenza per il Cross Lungo donne nel campo di Carpi. Io e altre 60 atlete... una gara che non avevo previsto, a cui non pensavo fino a due settimane fa. E invece mi sono ritrovata ancora una volta lì, con le gambe un pò stanche, non brillanti come le domeniche precedenti, ma con l'immancabile voglia di affondare e spingere nel terreno di gara. Sono riuscita a tenere un buon ritmo, a non mollare, a superare altre partite troppo forte... 24esima posizione.
Oggi riguardavo le foto della gara... Marconi, Maraoui, Romagnolo... e le altre grandissime... a me manca ancora un pò di esperienza, ancora tanta sicurezza, oltre a forza e allenamenti sulle gambe....Già, ma guardo avanti, anzi in alto, e so che anche se in salita, strada ce n'è...
Risultati e classifica: http://www.fidal.it/showquestion.php?fldAuto=8616&faq=54

Alegría
Como la luz de la vida
Alegría
Como un payaso que grita
Alegría
Del estupendo grito
De la tristeza loca
Serena,
Como la rabia de amar
Alegría
Como un asalto de felicidad

Io e il mare...

Il mare è tutto intorno. E' tanto. E' tutto. E' infinito. E non c'è bisogno di quelle piccole onde che ogni tanto si rompono per sapere la sua presenza. Lo si sente nel respiro, nell'odore inconfondibile di acqua, sale e sabbia, nell'aria umida, nel riflesso del sole. Il mare è testimone, è spettatore, amico curioso, ma educato e discreto. E' acqua che riporta a riva immagini, parole, vecchi souvenirs... più di tutto è acqua che rispecchia sogni più arditi impazienti di vivere.

CROSS DEL SUD - SESTO POSTO... E ANDIAMO!!

Si vola anche a Lanciano!! Una giornata di sole tiepido, le gambe hanno ancora energie da spendere, c'è un pò meno voglia di soffrire e si comincia a sentire l'esigenza di riposare la testa, ma c'è anche l'euforia per due successi consecutivi, e quella si fa sentire ancora più forte... La partenza è a tutta, lo avevo immaginato ma non ho paura, viaggio sulle sensazioni e guardo avanti.Rungger, Mischalska, Dal Ri, Menna, Soufyane... non sono distanti, e dietro di me non sento nessuno... Passaggio a 3 km... solo adesso guardo il cronometro...10.27...10.28... ho perso il contatto con il gruppo di testa, ma solo adesso mi rendo conto che sto comunque andando forte...la sabbia, la salita, le curve...le gambe che cominciano a soffrire...ma non mollo, sento il tifo, DAI SILVIA, DAI 134... qualcuno incita dalle tribune... via fino al traguardo, fino al sesto posto, un'altra piccola vittoria, e un'altra immensa gioia! Grazie Mirketti, di tutto... mi hai travolto, ma è troppo bello vedere che esulti per me, mi fa sentre quanto davvero ci tieni. E naturalmente Dani e il Mister... loro non mi hanno accompagnato stavolta, ma so che c'erano lo stesso... e alle 11.30 erano alla partenza proprio vicino a me. Ciccioni... durante la gara ho pensato sempre a tutto quello che mi avete detto e scritto prima di partire. Siete eccezzziunali veramente!